孕(yun)婦是可以吃(chi)鯛魚(yu)的，鯛魚(yu)營(ying)養豐(feng)富，富含(han)蛋(dan)白質(zhi)、鈣、鉀(jia)、硒等營(ying)養元素，為人體補(bu)充豐(feng)富蛋(dan)白質(zhi)及礦物質(zhi)。適于(yu)食欲(yu)不(bu)振(zhen)、消化不(bu)良(liang)、產后(hou)氣血(xue)虛弱(ruo)者食用。孕(yun)婦當(dang)然(ran)能(neng)吃(chi)了(le)。

鯛魚是一(yi)種上(shang)等食用(yong)魚類，肉質(zhi)細嫩、味(wei)道鮮美，可(ke)紅燒、干(gan)燒、燉、燒、清蒸、醬汁等;頭部膠質(zhi)含量(liang)豐富，含有大量(liang)脂肪，煨湯味(wei)道最佳。

適用人群：

一般(ban)人群都可食用，尤適于食欲不振、消化不良、產后(hou)氣(qi)血虛(xu)弱者食用。

食用功效中(zhong)醫認為，加吉(ji)魚具(ju)有補(bu)胃養脾、祛風、運食的功效。

對胎兒有害的食物

罐頭食品

罐頭食(shi)品(pin)在制(zhi)作過(guo)(guo)程中都(dou)加入(ru)(ru)一(yi)(yi)定(ding)量的(de)(de)添加劑，如人工合(he)成色素(su)、香精(jing)、防腐劑等。盡管這些(xie)添加劑對健康(kang)成人影(ying)響不大(da)，但孕婦食(shi)入(ru)(ru)過(guo)(guo)多則(ze)對健康(kang)不利。另外，罐頭食(shi)品(pin)營養價值并不高(gao)，經高(gao)溫處理(li)后(hou)，食(shi)物中的(de)(de)維(wei)生素(su)和其他營養成分都(dou)已受(shou)到一(yi)(yi)定(ding)程度的(de)(de)破壞。

菠菜

人們一直認為菠(bo)菜含豐(feng)富的(de)鐵質，具有補(bu)血功能，所以被當做孕期預(yu)防貧血的(de)佳蔬。其(qi)實，菠(bo)菜中含鐵不多，而是含有大量草(cao)(cao)酸。草(cao)(cao)酸可(ke)影響鋅、鈣的(de)吸收。孕婦體(ti)內鈣、鋅的(de)含量減少(shao)，影響胎兒的(de)生長發育。

巧克力

過多(duo)食(shi)用(yong)巧克力會使(shi)孕婦(fu)(fu)(fu)產(chan)生飽腹感(gan)，因而影響食(shi)欲(yu)，其結果(guo)是(shi)身體發胖，而必(bi)需的營養卻(que)缺乏。孕婦(fu)(fu)(fu)較喜歡吃酸東西，山(shan)楂便成了(le)首選果(guo)品。山(shan)楂對(dui)子(zi)宮有興奮作(zuo)用(yong)，孕婦(fu)(fu)(fu)過食(shi)可使(shi)子(zi)宮收縮，導致流(liu)產(chan)的可能，故要(yao)少吃。

豬肝

芬蘭和美國已向孕婦(fu)提出了(le)應少(shao)吃(chi)豬肝(gan)(gan)的(de)忠(zhong)告。因(yin)為在給(gei)牲(sheng)畜迅(xun)速催肥的(de)現代飼料中，添加了(le)過多的(de)催肥劑，其中維生素(su)A含量(liang)很(hen)高，致(zhi)(zhi)使它在動物肝(gan)(gan)臟(zang)中大量(liang)蓄積。孕婦(fu)過食豬肝(gan)(gan)，大量(liang)的(de)維生素(su)A便會很(hen)容易(yi)進入體內，對(dui)胎兒發育危(wei)害很(hen)大，甚至(zhi)會致(zhi)(zhi)畸。

所以(yi)(yi)(yi)，對于(yu)我(wo)們的(de)(de)(de)(de)孕(yun)婦們來(lai)說，是(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)吃鯛魚(yu)的(de)(de)(de)(de)。因為鯛魚(yu)不但美(mei)味，而且(qie)鯛魚(yu)對于(yu)孕(yun)婦的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)也是(shi)有許多好處的(de)(de)(de)(de)，比如鯛魚(yu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)給孕(yun)婦提供適量(liang)的(de)(de)(de)(de)蛋白質以(yi)(yi)(yi)及微量(liang)元(yuan)素等等。不過(guo)鯛魚(yu)雖好，也是(shi)需要注(zhu)意(yi)食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)一個量(liang)的(de)(de)(de)(de)，切不可(ke)(ke)食(shi)用(yong)過(guo)多，那(nei)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)話，對自(zi)己的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)就(jiu)是(shi)有危害了。如果還想(xiang)了解更多，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)到農業(ye)之友--鯛魚(yu)頻道，查看更多關于(yu)鯛魚(yu)的(de)(de)(de)(de)信(xin)息(xi)。