亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma)籽(zi)油(you)(you)是(shi)(shi)亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma)籽(zi)榨取的油(you)(you)類，亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma)籽(zi)又稱胡麻(ma)(ma)(ma)(ma)籽(zi), 是(shi)(shi)亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma)科、亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma)屬的一年生或多年生草本(ben)植(zhi)物(wu)(wu)亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma)的種(zhong)子 。亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma)是(shi)(shi)世界(jie)上最古老的纖(xian)維作物(wu)(wu)之一 ,品種(zhong)較多, 但大(da)致可(ke)分為3 類: 油(you)(you)用(yong)(yong)亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma)、纖(xian)維用(yong)(yong)亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma)和油(you)(you)纖(xian)兩用(yong)(yong)亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma), 其(qi)種(zhong)子均(jun)可(ke)榨油(you)(you), 已成為世界(jie)十大(da)油(you)(you)料作物(wu)(wu)之一, 其(qi)產量占第七位(wei)。油(you)(you)用(yong)(yong)亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma)主(zhu)要(yao)產于加拿(na)大(da)、中國、阿根(gen)廷、美國。我(wo)國是(shi)(shi)在公元前2 世紀(ji)由漢(han)代特使(shi)張騫出使(shi)西域(yu)時帶回的亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma)種(zhong)子，在新疆，甘肅，寧夏、黑(hei)龍江、吉(ji)林、內(nei)蒙古、山西、東北等(deng)地開始種(zhong)植(zhi)，初始亞(ya)(ya)(ya)麻(ma)(ma)(ma)(ma)籽(zi)主(zhu)要(yao)作藥用(yong)(yong)， 直到16 世紀(ji)才用(yong)(yong)其(qi)種(zhong)子榨油(you)(you)，如今(jin)是(shi)(shi)我(wo)國主(zhu)要(yao)經濟作物(wu)(wu)之一，也(ye)是(shi)(shi)我(wo)國華北、西北、東北高寒地區(qu)種(zhong)植(zhi)的主(zhu)要(yao)油(you)(you)料作物(wu)(wu)。

亞麻籽油的副作用

1.過量消(xiao)費有可能(neng)導致腸(chang)道阻塞。由于(yu)是高纖維食物，因(yin)此如(ru)果消(xiao)化道的水分不足就(jiu)可能(neng)導致它阻止腸(chang)道通暢。

2、過量消費(fei)它的另一個危害是有可能引起(qi)食道阻塞。

3、消化亞麻籽時(shi)會釋放(fang)致(zhi)(zhi)癌物質(zhi)，盡(jin)管只(zhi)有很少的痕跡，但(dan)有時(shi)會導(dao)致(zhi)(zhi)體內出現(xian)嚴重的毒性累積。

4、由于(yu)其高(gao)纖維性，有可能(neng)擾亂體內吸(xi)收(shou)藥物的能(neng)力。

去除亞麻籽(zi)油副作用(yong)的方法是(shi)：與三餐混(hun)搭(da)少(shao)量(liang)(liang)攝(she)入(ru)，同時大量(liang)(liang)補水即可。

通過以上介紹相信大(da)家對于亞麻籽的副作用應該是已經有所(suo)了解了吧！