相信大家在生活當中對(dui)白蘿(luo)卜就是(shi)再熟(shu)悉不(bu)過了，實際上它可(ke)以作(zuo)為一種蔬菜營(ying)養價值非常高，可(ke)以有(you)效地幫(bang)助我(wo)們(men)增強身(shen)(shen)體的免(mian)疫(yi)能力，從而達到對(dui)抗疾(ji)病(bing)的作(zuo)用，而且(qie)還可(ke)以幫(bang)助我(wo)們(men)消化增強食欲，所以說我(wo)們(men)經(jing)常會在飯桌上看到白蘿(luo)卜的身(shen)(shen)體，現在我(wo)們(men)要去(qu)了解的是(shi)經(jing)期女(nv)性(xing)是(shi)否(fou)可(ke)以吃白蘿(luo)卜。

雖(sui)然說白了不是非(fei)常普(pu)通(tong)的(de)(de)(de)一種食物，但(dan)是它對我們的(de)(de)(de)營養保健價值卻不普(pu)通(tong)，因(yin)為女性在經期(qi)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)需要補充更多的(de)(de)(de)營養元素，而且在這(zhe)個時(shi)候(hou)身體免(mian)疫(yi)力逐漸下(xia)降，所以(yi)說吃白蘿卜就(jiu)可以(yi)幫助自己(ji)增強免(mian)疫(yi)力。

白(bai)蘿(luo)卜(bu)是蘿(luo)卜(bu)的一(yi)種，為十字花科植物(wu)萊(lai)菔的新鮮根。蘿(luo)卜(bu)的品(pin)種多，有白(bai)、紅(hong)、青，但以白(bai)蘿(luo)卜(bu)最為普遍。

1. 增強(qiang)機體免疫(yi)功能(neng)：蘿卜含(han)豐富(fu)的維生(sheng)素(su)C和微量元素(su)鋅，有(you)助于增強(qiang)機體的免疫(yi)功能(neng)，提高抗(kang)病能(neng)力;

2. 幫助消化：蘿卜(bu)中的芥子油能促進胃腸(chang)蠕動，增加食欲，幫助消化;

3. 幫助營養物質(zhi)的(de)(de)吸收：蘿(luo)卜中的(de)(de)淀(dian)粉酶能分解(jie)食(shi)物中的(de)(de)淀(dian)粉、脂肪、使之得(de)到充分的(de)(de)吸收;

4. 防(fang)癌(ai)抗癌(ai)：蘿(luo)(luo)卜含有(you)木質素，能(neng)提高(gao)巨噬(shi)細胞的活力，吞噬(shi)癌(ai)細胞。此外，蘿(luo)(luo)卜所含的多種酶(mei)，能(neng)分解致癌(ai)的亞硝酸胺，具有(you)防(fang)癌(ai)作用(yong)。

通(tong)過(guo)了(le)解之后我們發現其實經(jing)期的(de)時候女性是可(ke)以吃白蘿(luo)卜的(de)，而且它可(ke)以給我們身體帶(dai)來(lai)營養的(de)同時還可(ke)以增強(qiang)自己的(de)抵抗力預(yu)防一(yi)些(xie)疾病的(de)困擾，所以在生活當中我們都應(ying)該多(duo)吃一(yi)些(xie)蘿(luo)卜能有效地保護健康。