生菜(cai)(cai)這(zhe)種蔬(shu)菜(cai)(cai)在我們(men)的(de)生活(huo)中是比(bi)較常(chang)見(jian)的(de)，它一般是用來充當(dang)香菜(cai)(cai)或者(zhe)直(zhi)接清炒生菜(cai)(cai)的(de)。生菜(cai)(cai)這(zhe)種蔬(shu)菜(cai)(cai)不會(hui)便(bian)(bian)秘(mi)(mi)(mi)造(zao)成(cheng)多(duo)大(da)的(de)影響，所(suo)以(yi)便(bian)(bian)秘(mi)(mi)(mi)患者(zhe)在平時是可以(yi)適當(dang)的(de)食用一些生菜(cai)(cai)的(de)。生菜(cai)(cai)這(zhe)種蔬(shu)菜(cai)(cai)含有一些纖維(wei)素(su)，對于腸胃的(de)蠕動和腸道的(de)消(xiao)化是有幫助的(de)，便(bian)(bian)秘(mi)(mi)(mi)患者(zhe)食用生菜(cai)(cai)可以(yi)促進便(bian)(bian)秘(mi)(mi)(mi)的(de)調節。

便秘(mi)患者在(zai)生(sheng)活中(zhong)可以(yi)應該要(yao)少吃一(yi)(yi)些(xie)(xie)熱氣的(de)(de)食(shi)物的(de)(de)，對(dui)于一(yi)(yi)些(xie)(xie)促進腸(chang)道蠕(ru)動的(de)(de)東(dong)西(xi)應該要(yao)多次一(yi)(yi)些(xie)(xie)，這樣才能夠促進便秘(mi)現象的(de)(de)改善(shan)，所以(yi)我(wo)們(men)建(jian)議便秘(mi)患者在(zai)生(sheng)活中(zhong)可以(yi)多食(shi)用生(sheng)菜(cai)這種蔬菜(cai)。

便秘可以吃生菜。生菜中含有較多(duo)未經(jing)軟化的纖(xian)維，對腸胃(wei)有一(yi)定的刺激作(zuo)用。營養師表(biao)示，體(ti)質強、消化力(li)(li)強、身體(ti)發熱能力(li)(li)強、容易(yi)上火、經(jing)常便秘的人適(shi)合多(duo)吃一(yi)些生菜，而體(ti)質弱、消化力(li)(li)差、容易(yi)脹肚、容易(yi)腹瀉的人最好少(shao)吃一(yi)些生菜。

養(yang)生專家認為(wei)生菜本身是寒(han)(han)涼性(xing)(xing)食物(小(xiao)貼士:食物簡(jian)單(dan)分(fen)為(wei)寒(han)(han)性(xing)(xing)、涼性(xing)(xing)、溫性(xing)(xing)、熱性(xing)(xing)、平性(xing)(xing)五個(ge)(ge)屬性(xing)(xing))寒(han)(han)涼性(xing)(xing)食物：在藥理上講屬于陰(yin)性(xing)(xing),有清(qing)熱,瀉火(huo),涼血(xue), 解毒等功效,多適用(yong)于熱性(xing)(xing)病(bing)癥。而部分(fen)便秘患(huan)者屬于陽虛,氣(qi)血(xue)虛或者痰濕體(ti)(ti)質(小(xiao)貼士:人(ren)體(ti)(ti)簡(jian)單(dan)分(fen)為(wei)陰(yin)虛體(ti)(ti)質、陽虛體(ti)(ti)質、氣(qi)血(xue)虛體(ti)(ti)質、痰濕體(ti)(ti)質、血(xue)瘀體(ti)(ti)質、氣(qi)郁體(ti)(ti)質等六個(ge)(ge)易患(huan)疾病(bing)的體(ti)(ti)質)。

陽虛、氣血(xue)虛或(huo)者(zhe)痰濕體(ti)質的人(ren)怕冷(leng)、消化不良或(huo)者(zhe)虛胖等“寒(han)”癥并且(qie)都(dou)禁忌寒(han)涼性食(shi)物(wu)(wu), 因此生菜(cai)的寒(han)涼性恰恰助長了便秘(mi)患(huan)者(zhe)體(ti)內中的“寒(han)”癥。綜(zong)上所述便秘(mi)人(ren)群可以吃 生菜(cai)等寒(han)涼性食(shi)物(wu)(wu)。

關于(yu)文章介紹的(de)(de)便(bian)秘(mi)患者可(ke)以適(shi)當(dang)的(de)(de)食(shi)用一些生(sheng)菜(cai)，相信你們(men)現在(zai)應該(gai)都(dou)知道生(sheng)菜(cai)對(dui)于(yu)便(bian)秘(mi)患者有什么功效(xiao)了。便(bian)秘(mi)患者在(zai)平(ping)時適(shi)當(dang)的(de)(de)食(shi)用生(sheng)菜(cai)這(zhe)種蔬菜(cai)，對(dui)于(yu)治療(liao)便(bian)秘(mi)是有很好的(de)(de)，而且生(sheng)菜(cai)可(ke)以補充便(bian)秘(mi)患者身(shen)體所(suo)需的(de)(de)營養(yang)物質。