心里美蘿(luo)卜富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C、碳(tan)水(shui)(shui)(shui)化合物(wu)等。其中(zhong)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C比一(yi)般水(shui)(shui)(shui)果還多(duo)。蘿(luo)卜中(zhong)的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A和B以及鈣、磷、鐵也較豐(feng)富，此外(wai)還含有一(yi)種(zhong)有助(zhu)于消化的淀粉酶和多(duo)種(zhong)營養素(su)(su)，能分(fen)解食物(wu)中(zhong)的淀粉、脂(zhi)肪，以利人體充分(fen)吸收。另外(wai)，心里美蘿(luo)卜汁(zhi)液中(zhong)存在一(yi)種(zhong)色素(su)(su)，稱為花青素(su)(su)，是一(yi)類水(shui)(shui)(shui)溶性色素(su)(su)。

1，所含熱量較(jiao)少，纖(xian)維素較(jiao)多(duo)，吃后易(yi)產生(sheng)飽脹(zhang)感(gan)，這些都有助于減肥。

2.能(neng)誘導人體自身產生(sheng)干擾素，增加(jia)機體免疫(yi)力(li)，并能(neng)抑制(zhi)癌(ai)細胞的(de)生(sheng)長，對(dui)防癌(ai)、抗癌(ai)有重要作(zuo)用。

3.蘿卜(bu)中的(de)芥(jie)子(zi)油和精纖維可促進胃腸蠕動，有(you)助于體內(nei)廢物(wu)的(de)排出。

4.常吃可降(jiang)低血脂、軟化(hua)血管(guan)、穩定血壓，預防冠心病(bing)、動脈硬化(hua)、膽(dan)石癥等疾病(bing)。

食用效果

1.蘿卜性涼、味辛、甘，入(ru)肺(fei)、胃經。

2.可消積(ji)滯，化痰(tan)清熱，下氣寬中，解毒。

3.主治食積(ji)脹滿、痰嗽(sou)失音、吐(tu)血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛。

一般人群均可食用。

以(yi)上(shang)就是(shi)對心(xin)(xin)里(li)(li)(li)美(mei)(mei)蘿(luo)卜的(de)介紹，心(xin)(xin)里(li)(li)(li)美(mei)(mei)蘿(luo)卜是(shi)一種營養價值極(ji)高(gao)的(de)食物，總的(de)來說，服用心(xin)(xin)里(li)(li)(li)美(mei)(mei)蘿(luo)卜對高(gao)血壓(ya)病人是(shi)造不成影響的(de)，而且心(xin)(xin)里(li)(li)(li)美(mei)(mei)蘿(luo)卜營養豐富，味道(dao)鮮美(mei)(mei)，適合(he)所有人服用。如果還想了解更多，可以(yi)到(dao)農業之友(you)--心(xin)(xin)里(li)(li)(li)美(mei)(mei)頻道(dao)，查看更多關于(yu)心(xin)(xin)里(li)(li)(li)美(mei)(mei)的(de)信息(xi)。