孕婦能不能吃楊梅

很(hen)多人擔(dan)心孕婦能不能吃(chi)(chi)楊梅(mei)，也是(shi)擔(dan)心楊梅(mei)吃(chi)(chi)多了(le)會上(shang)火(huo)，而且楊梅(mei)很(hen)容易隱藏一些蟲害，有(you)的楊梅(mei)還有(you)殘留的農藥，因此，如果不洗干凈(jing)就吃(chi)(chi)，或是(shi)吃(chi)(chi)多了(le)，對(dui)孕婦都是(shi)有(you)害的。為此，勸解(jie)孕婦朋友(you)，對(dui)待吃(chi)(chi)楊梅(mei)一定要理性，適量(liang)的吃(chi)(chi)洗干凈(jing)的楊梅(mei)就可以了(le)。

孕(yun)婦吃(chi)楊(yang)梅，首先必須將楊(yang)梅清洗干凈，而(er)且楊(yang)梅不能吃(chi)多(duo)了，適當吃(chi)一點(dian)就(jiu)可以了。

血糖高(gao)(gao)的(de)孕婦最好還是少(shao)吃(chi)楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)，因為楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)含糖量很高(gao)(gao)。另外(wai)，由于楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)比較酸，一(yi)次(ci)不(bu)能吃(chi)太多(duo)，否則(ze)牙齒容易(yi)酸軟，或(huo)者引起(qi)胃酸過多(duo)，造成孕婦身體不(bu)適。同時(shi)，孕婦吃(chi)楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)也要(yao)注意方法。楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)的(de)果季(ji)很短，不(bu)易(yi)儲藏(zang)，容易(yi)爛，所(suo)以提醒孕婦在選(xuan)購楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)時(shi)應該(gai)注意楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)的(de)新(xin)鮮程度，一(yi)定要(yao)吃(chi)新(xin)鮮的(de)楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)，否則(ze)容易(yi)拉肚(du)子(zi)。

孕婦吃楊梅有什么好處?

楊梅(mei)(mei)營養價值(zhi)很高，是天然的綠色保(bao)健食品。據《本草綱目(mu)》記載(zai)，“楊梅(mei)(mei)可止(zhi)渴、和五臟(zang)、能滌腸胃(wei)、除煩憒惡氣(qi)。”另有(you)資料測(ce)定(ding)：優質楊梅(mei)(mei)果肉(rou)的含糖量(liang)(liang)為12%～13%，含酸(suan)量(liang)(liang)為0.5%～1.1%，富含纖維素(su)、礦質元素(su)、維生素(su)和一定(ding)量(liang)(liang)的蛋(dan)白質、脂肪(fang)、果膠(jiao)及8種對人體有(you)益的氨基酸(suan)，其(qi)果實中鈣(gai)、磷、鐵(tie)含量(liang)(liang)要高出其(qi)他水果10多倍。楊梅(mei)(mei)有(you)生津止(zhi)渴、健脾開(kai)胃(wei)之(zhi)功效，多食不僅無(wu)傷脾胃(wei)，且有(you)解毒祛(qu)寒之(zhi)功效。

孕婦適量食(shi)用(yong)楊梅，除了能夠吸(xi)收楊梅中的(de)營(ying)養物質之外，楊梅中含有檸檬酸(suan)、草酸(suan)、乳酸(suan)等(deng)可(ke)以幫(bang)助各位準(zhun)媽媽緩解孕吐、促消化、一(yi)定程度(du)上增加食(shi)欲。

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