睡前最好別吃西瓜

西瓜(gua)最好別在晚(wan)上睡(shui)覺前吃，因(yin)為西瓜(gua)有利(li)尿功能，吃多(duo)了(le)不僅(jin)對腎臟造成負擔(dan)，而(er)且晚(wan)上頻繁上廁所也影響(xiang)休息。

夏季吃西瓜的講究遠遠不止上面所提到的那么簡單，還有以(yi)下幾種情況也要慎記：

1、不宜在飯前及飯后吃

因(yin)為西(xi)瓜(gua)中(zhong)大量的(de)水分會(hui)沖淡胃(wei)中(zhong)的(de)消(xiao)化液，在飯(fan)前及飯(fan)后吃(chi)都(dou)會(hui)影(ying)響食物的(de)消(xiao)化吸(xi)收，而(er)且飯(fan)前吃(chi)大量西(xi)瓜(gua)又會(hui)占據胃(wei)的(de)容積，使就(jiu)餐(can)中(zhong)攝(she)入的(de)多種(zhong)營養(yang)素大打折扣，特別是(shi)對(dui)孩子、孕婦和(he)乳母(mu)的(de)健(jian)康影(ying)響更大。而(er)對(dui)于想(xiang)通過(guo)節食減(jian)肥的(de)人則在飯(fan)前吃(chi)點西(xi)瓜(gua)不失(shi)是(shi)一種(zhong)減(jian)少食物攝(she)入的(de)好方(fang)法(fa)。

2、西瓜不宜吃得太多

因為西瓜(gua)屬于(yu)“生冷食(shi)品”，任(ren)何人吃多(duo)了都(dou)會傷脾(pi)胃，導致食(shi)欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹(fu)脹、腹(fu)瀉。

3、少吃冰西瓜

雖然大熱天(tian)吃(chi)冰(bing)(bing)西(xi)瓜的(de)(de)解暑(shu)效果很好，但對胃(wei)的(de)(de)刺激很大，容易引(yin)起脾胃(wei)損傷，所以應注意把(ba)握好吃(chi)的(de)(de)溫(wen)度(du)和(he)數量(liang)。最(zui)(zui)(zui)好把(ba)西(xi)瓜放在冰(bing)(bing)箱(xiang)冷(leng)(leng)藏(zang)室(shi)的(de)(de)最(zui)(zui)(zui)下層，這里的(de)(de)溫(wen)度(du)大約是8-10℃，這個(ge)溫(wen)度(du)口味也最(zui)(zui)(zui)好，每次(ci)吃(chi)的(de)(de)量(liang)不要(yao)超過(guo)(guo)500克，且要(yao)慢慢地吃(chi)。對于有齲齒（蛀牙(ya)）和(he)遇冷(leng)(leng)后(hou)即(ji)會(hui)感到酸(suan)、痛的(de)(de)牙(ya)過(guo)(guo)敏者，以及胃(wei)腸功(gong)能不佳者就不宜吃(chi)冰(bing)(bing)西(xi)瓜。

更重要的是，以下人群對西瓜須忌口：

1、糖尿病人

西(xi)瓜(gua)(gua)約含糖(tang)類5%，且主要(yao)(yao)是葡萄糖(tang)、蔗(zhe)糖(tang)和部分(fen)果糖(tang)，也就是說(shuo)吃(chi)(chi)西(xi)瓜(gua)(gua)后會致血糖(tang)增高。正(zheng)常(chang)人由(you)于(yu)會及時(shi)分(fen)泌胰島(dao)素(su)，可(ke)使(shi)血糖(tang)、尿(niao)糖(tang)維持在(zai)正(zheng)常(chang)水平(ping)。而糖(tang)尿(niao)病人則不同，在(zai)短時(shi)間內(nei)吃(chi)(chi)太多西(xi)瓜(gua)(gua)，不但(dan)血糖(tang)會升高，病情較重的(de)(de)(de)還(huan)可(ke)能因出現代謝(xie)紊亂而致酸中毒，甚(shen)至危及生(sheng)命。糖(tang)尿(niao)病人每(mei)天吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)碳水化合(he)物（糖(tang)類）的(de)(de)(de)量是需要(yao)(yao)嚴格控制(zhi)的(de)(de)(de)，因此如果一天中多次吃(chi)(chi)了西(xi)瓜(gua)(gua)，那么應相應地(di)減少吃(chi)(chi)飯和面制(zhi)品（碳水化合(he)物）的(de)(de)(de)數量，以(yi)免(mian)加重病情。

2、腎功能不全者

腎功能不全(quan)患者(zhe)，對(dui)排出(chu)體內水(shui)(shui)分(fen)的功能大(da)(da)大(da)(da)降低，所以(yi)常會出(chu)現(xian)下肢或全(quan)身水(shui)(shui)腫(zhong)。這類病人(ren)若吃(chi)(chi)太(tai)多(duo)(duo)西瓜，會因攝入過多(duo)(duo)的水(shui)(shui)，又不能及時將多(duo)(duo)余的水(shui)(shui)排出(chu)，致使(shi)(shi)水(shui)(shui)分(fen)在體內超(chao)量儲存，血(xue)容量增(zeng)多(duo)(duo)，因此不但使(shi)(shi)水(shui)(shui)腫(zhong)加重，且容易誘發(fa)急(ji)性心力衰竭。故而腎功能不全(quan)患者(zhe)以(yi)少吃(chi)(chi)或不吃(chi)(chi)西瓜為(wei)好

3、感冒初期

祖國(guo)醫學認為，不論是風(feng)寒感冒還是風(feng)熱感冒，其初期(qi)均(jun)屬于表(biao)證，應采用讓病(bing)邪從表(biao)而解的發散治療方法(fa)。并認為在表(biao)未解之前若攻之會(hui)加重(zhong)病(bing)情。而西瓜(gua)有(you)清里熱的作用，所以(yi)這個(ge)時候吃西瓜(gua)會(hui)使感冒病(bing)情加重(zhong)或病(bing)程延長。