葵瓜子的營養價值

1、葵花子(zi)含豐(feng)富的不飽和脂肪酸、優(you)質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元(yuan)素(su)及維生素(su)E、維生素(su)B1、等營(ying)養元(yuan)素(su);

2、其所含豐富的(de)鉀元素(su)對保護心臟功(gong)能，預防高血壓頗多裨益;

3、葵花子含(han)有豐富的(de)維生素E，有防止衰老、提(ti)過免疫力、預防心血管疾(ji)病的(de)作(zuo)用(yong);

4、葵花子(zi)中所含植物固醇(chun)(chun)和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇(chun)(chun)的合(he)成，防止(zhi)血(xue)漿(jiang)膽固醇(chun)(chun)過多，可防止(zhi)動脈硬化;

5、葵(kui)花(hua)子(zi)還(huan)有調節(jie)腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用(yong)，故可用(yong)于催眠。

食用功效

葵(kui)(kui)花子性(xing)平，味甘;有補虛(xu)損.降血脂(zhi)，抗癌之功(gong)效(xiao)。可治血痢，透(tou)癰膿，葵(kui)(kui)瓜子油可為被覆藥。還(huan)有化痰定喘、平肝(gan)祛風、驅(qu)蟲等功(gong)效(xiao)。

適用人群

一般人群均可食用

適(shi)宜(yi)癌癥(zheng)患者食用(yong)(yong);適(shi)宜(yi)高脂(zhi)血癥(zheng)，動脈硬化(hua)和高血壓之人食用(yong)(yong);適(shi)宜(yi)神經衰弱的失眠者食用(yong)(yong);適(shi)宜(yi)蟯蟲病人食用(yong)(yong)

葵瓜子(zi)(zi)的營養價值有哪(na)些，營養學家表示葵瓜子(zi)(zi)在(zai)平時吃的時候(hou)最好可以(yi)用(yong)剝殼(ke)器進(jin)行(xing)食用(yong)以(yi)免長(chang)時間使用(yong)牙齒傷害到(dao)健康的牙齒，還(huan)有就是(shi)我們在(zai)食用(yong)瓜子(zi)(zi)的時候(hou)不要(yao)一次吃的太多(duo)(duo)以(yi)免上火長(chang)口瘡。如果還(huan)想了解(jie)更多(duo)(duo)，可以(yi)到(dao)農業之友--瓜子(zi)(zi)頻(pin)道，查(cha)看更多(duo)(duo)瓜子(zi)(zi)的信息。